吃什么消化快又养胃，是很多人关心的问题。在快节奏的生活中，我们常常需要迅速消化食物，同时又要保护胃部健康。下面将介绍一些消化快又养胃的食物，希望对您有所帮助。

第一，粥类食物。粥是一种易于消化的食物，可以帮助我们迅速消化食物，同时又能够养胃。比如，小米粥、白粥等都是不错的选择。这些粥类食物富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

第二，蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素和纤维素，可以帮助我们消化食物，同时又能够养胃。比如，菠菜、芹菜、苹果、橙子等都是不错的选择。这些蔬菜水果富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

第三，鱼类。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可以帮助我们消化食物，同时又能够养胃。比如，鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼等都是不错的选择。这些鱼类富含优质蛋白质，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

第四，豆类。豆类富含蛋白质和纤维素，可以帮助我们消化食物，同时又能够养胃。比如，黄豆、绿豆、红豆等都是不错的选择。这些豆类富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

第五，蜂蜜。蜂蜜富含多种营养物质，可以帮助我们消化食物，同时又能够养胃。蜂蜜具有润肠通便的作用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

第六，酸奶。酸奶富含乳酸菌和蛋白质，可以帮助我们消化食物，同时又能够养胃。酸奶具有调节肠胃功能的作用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

第七，山药。山药富含膳食纤维和维生素，可以帮助我们消化食物，同时又能够养胃。山药具有促进胃肠蠕动的作用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

第八，黑木耳。黑木耳富含膳食纤维和维生素，可以帮助我们消化食物，同时又能够养胃。黑木耳具有润肠通便的作用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

以上介绍的食物都是消化快又养胃的选择。在日常生活中，我们可以适当增加这些食物的摄入量，以帮助我们更好地消化食物，同时保护胃部健康。